每日新闻网讯（记者张天林 张雯）八段锦能强身健体，通过动作对四肢、躯干的拉伸和扭转，可以有效增强肌肉力量、关节灵活性，能充分拉伸身体肌肉与关节。而且它能改善身体的平衡能力和协调性。 

八段锦对身体的脏腑也有调节作用，可以促进气血运行，调节呼吸来按摩脏腑，增强脏腑功能，帮助消化吸收，缓解便秘等消化系统问题。在心理层面，八段锦动作舒缓，配合呼吸进行练习，能让人精神放松，减轻焦虑、压力等负面情绪，达到宁心安神的效果。

11月6日至11日，为进一步贯彻落实自治区全民健身实施计划（2021-2025年），广泛开展企事业单位工间文体活动，在自治区人民政府·自治区体育局倡导全民健身背景下，由宁夏自治区体育局、宁夏铭威体育运动有限公司宁夏铭威体育运动有限公司联合长庆石油长庆油田第三输油处工会精心策划并成功组织了一场别开生面的八段锦与太极拳健身培训活动，宛如一阵温暖的春风，吹进了每一位干部员工的心中。

本次活动邀请到了国家二级社会体育指导员、二级武术裁判员方涛老师进行授课。方涛老师凭借其在太极拳、八段锦等领域的卓越成就和丰富经验，为此次培训增添了不少色彩。

此次培训活动吸引了全处共计120余名干部员工的热情参与。培训开始前，方涛老师深入浅出地讲解了八段锦和太极拳对于强身健体的积极作用，强调了它们不仅能够有效缓解工作压力，还能显著提升身体的柔韧性和平衡能力

随着悠扬舒缓的音乐响起，培训活动正式拉开帷幕。方涛老师从最基本的动作入手，一招一式都展现出太极拳和八段锦的神韵与魅力。干部员工们全神贯注，认真模仿老师的每一个动作，尽管在初学时略显生疏，但每个人都洋溢着满满的热情和专注。在八段锦的学习中，“双手托天理三焦”等动作让大家感受到了气息的流转与调和；而在太极拳的练习中，“起势”“野马分鬃”等招式则让员工们深刻体会到了传统文化的博大精深与独特韵味。

在练习过程中，干部、员工们相互交流、切磋琢磨，现场气氛热烈而活跃。一些动作掌握得较快的员工主动帮助身边的同事纠正姿势，大家逐渐在健身运动中找到了乐趣和成就感，欢声笑语此起彼伏。

此次八段锦、太极拳健身培训活动不仅丰富了干部员工的业余生活，更重要的是帮助大家在紧张的工作之余找到了释放压力、增强体质的有效途径。通过参与这些传统的健身方式，员工们能够以更加饱满的精神状态投入到储输生产工作中。

今年以来，长庆石油长庆油田第三输油处工会积极转变工作理念，创新性地推出了“送培训到基层”活动。通过邀请专业教练到基层一线开展拓展趣味活动、匹克球培训、八段锦和太极拳培训等丰富多彩的活动，极大地丰富了员工的业余生活，激发了员工的工作热情。这种贴近基层、服务员工的培训方式受到了广大员工的一致好评和热烈欢迎。培训活动结束后长庆石油长庆油田第三输油处党委书记工会主席马林就国术太极如何在职工中推广达到全民健身、体育强国的问题同方涛教练进行了深入的探讨。

编辑：詹曼    审核：同期声