手机视频版
首页>>网络纵横

“胆固醇”大户被发现,猪肉不在其中,不想脑梗找上门,劝你少吃

来源:凤凰网 作者:李云 浏览量: 147 2021-05-05

46岁的古先生,平时就特别爱吃皮蛋,每天在饭前都会搞上一碗凉拌皮蛋,早上皮蛋肉粥,中午凉拌皮蛋,晚上皮蛋汤,所有皮蛋的吃法古先生都非常热衷,而且还为皮蛋研究新吃法,可以说是一名资深的皮蛋玩家了。

在一年多前古先生在医院体检时,竟然被告知胆固醇超高,医生当时就建议饮食清淡,平时多锻炼,但一直以来,古先生身体上也没有什么异常症状,所以古先生都不相信,自己吃个皮蛋怎么还能吃出毛病来,嘴上虽然是说会重视,但是却没有把医生的话当一回事。

在出事的那一天,古先生还正吃着他爱吃的皮蛋,在饭后古先生还来了一支烟,可是突然间,他却出现头疼炸裂的情况,倒地不醒!再次来到医院就被确诊了脑梗,最后抢救无效古先生就离开了人世。

为什么皮蛋会导致胆固醇超标?

皮蛋是一种经过加工后的食物,在二次加工后烹制出来美食也十分鲜美,但是就吃个蛋,怎么就胆固醇高了?其实这对于青年人来说并不会有什么问题,但是古先生已经年过半百,常吃这些重口食物,无疑是在给血管藏下了一个定时炸弹。

因为皮蛋中含有丰富的胆固醇,每100g的皮蛋中含有的胆固醇就高达600多毫克,常吃的话会使得血管壁增厚,尤其是上了年纪的中老年人,就不宜多吃,即便是要吃,也得控制好食物胆固醇含量,避免超标,损伤血管,所以说,不只是猪肉,其实还有皮蛋这一类食物,一定要少吃,在饮食上做好控制。

胆固醇升高,身体都有什么异常症状?

1、容易头晕头痛

胆固醇过高的话,长期以往会会引起血管狭窄,会导致血液循环出现阻碍,特别是脑部血管,一旦大脑缺血,就会出现有头晕头痛;

2、

皮肤有胆固醇肿块

血管被脂质堵塞了,就会出现胆固醇肿块,如果发现在眼睑、胳膊、大腿等部位有光滑、淡黄色的肿块要注意;

3、

过度肥胖

肥胖的人一直脂肪含量也很高,脂质无法被正常代谢出去就容易出现肥胖,所以人太胖了就要多锻炼,定期做身体检查。

如何预防胆固醇过高?坚持做好2件事,保护血管健康

1、补充对血管有益的物质

建议在饮食上少吃一些脂肪含量高的食物,少吃油腻、甜食等,多吃蔬菜、水果,在饮食方面尽量清淡,但一定要注意科学的营养搭配,合理饮食。

2、积极做运动

通过运动能够帮助加快血液循环,更好促进机体的新陈代谢,有利于脂质的排出,所以胆固醇偏高的人,是可以通过简单的有氧运动,提高代谢,清除多余脂质的,建议每天可以坚持30分钟以上的慢跑,坚持下来就会得到很好的改善。

编辑:唐英

用户评论
暂无评论

更多推荐